渋谷・表参道ウィメンズラン2024

先週末、渋谷・表参道ウィメンズランに参戦してきました！

10Kmメインで公道を走れる＋女性限定！というレアな大会です。

抽選倍率は公開されていませんが、今年も定員割れはしなかったようです。さすが。

渋谷と表参道、そして明治神宮の敷地内を走ることができる楽しい大会ですが、

実は平坦な道が少なく、アップorダウンばかりのタフなコースです 汗

スタート地点では毎年瀬古さんが応援してくれています。いつもノリノリです 笑

そして、この大会のお楽しみは走った後！

ヴァンドーム青山のアクセサリーがいただけたり、1000円分の金券がもらえるので、

会場内で買い物やランチができます。

エントリー費はコロナ後に値上がりして7000円と10kmのわりに高いのですが、

お楽しみがあるから、まぁ、許せるかな 笑

今シーズン、大会に出るのはこれで終わり。

来シーズンは、TAKOの受験があるので大会は控えるかな…近所の川沿いで我慢しよう。

おちついたら、旅ランでもしたいですね。

第18回 湘南国際マラソン

こんにちは。masyusyuです。ずっと受験ネタを投稿していたにも関わらず、驚きのタイトルですが、ブログ開設当初は趣味のランニングのことも書いていたことを思い出して、備忘録として残しておきます 笑

今シーズンはコロナが５類となり中止の心配もなくエントリーできました。

湘南国際マラソンは初めての参戦です！

これまで地元のフルマラソンは横浜マラソンを走っていましたが、高速道路でいつも膝が痛くなるので走りやすいと言われている湘南国際マラソンを選びました

二つの大会を比較すると、私的にはこんな感じです

【走りやすさ】

湘南〇　ほぼフラット（湘南の風さえなければ◎）

横浜×　高速道路がつらい…

【コース】

湘南〇　海が見えて気持ちよい、箱根マラソンと同じコースが走れる

横浜×　高速道路…

【待機場所】

湘南×　大磯ロングビーチが超混雑、女性の待機場所が屋外しかない

横浜〇　室内で待機できた

【給水】

湘南×　エコ大会をうたっているため、給水所にコップなし！持参が必要(素人ランナーとしては、どのタイミングで給水すればよいか迷いながら走った）

横浜〇　可もなく、不可もなく

【参加賞Ｔシャツ】

湘南〇　ノースフェイスのＴシャツ、レディースサイズがあるのがGood

横浜×　年々ダサくなるＴシャツ…

すっごい雑な比較ですが、全体的に湘南国際がWinですね。

あくまで個人の感想ですが…

TAKOの受験がひと段落したら、旅マラソンしたいなぁ

横浜マラソン2018

こんにちはmasyusyuです。久しぶりのマラソンネタです。

昨日横浜マラソン2018に出走しました！

私のフルマラソンデビューは横浜マラソン2016、地元のレースですし、思い出深い大会です。

昨年もエントリーしましたが、台風のため中止…

前日17:00に判明したため、すっごくやりきれない気持ちになりました。

そして、2018年、お天気にも恵まれついに出走！

2回目ということもあり、中間地点までは割りと余裕の走り。

しかし、待ち受けていたのは25km付近、鬼の高速道路中盤から膝が痛み出しました。

ヤバイ、ヤバイと思いながら恐る恐る走る羽目に…

ビクビクしながら高速を降りた30km付近ではもはや膝の痛み以上に全身の痛みが発生。

フルマラソンはここからが正念場。

沿道の応援とボランティアの方たちのおかげでなんとかネットタイム4:50でフィニッシュ！なんとか目標としていたサブ5を達成しました。

沿道にはGORO、TAKAも応援に駆けつけてくて感動の42.195kmでした。

でも、高速道路はコースから外して欲しいです（涙）

今回は赤レンガの周りも走りました

当日朝のみなとみらい駅

パシフィコからスタート地点に異動する人の群れ



東京ガールズマラソン2018

こんにちはmasyusyuです。たまには息抜きでランニングの話題です。

先日東京ガールズマラソンに参加してきました。

ガールズだけど年齢制限なしです（笑）

去年ＦＢで情報が流れてきて存在を知りました。

昨年参加して満足度高かったので今年も参加！

人気の大会なので、その日のうちに先着分は満員御礼となっていたようです。

700人がおそろいのＴシャツをきて皇居を周回します。

10キロ、20キロがあり、私はもちろん20キロで参加！

保育園のママ友と走ってきました。

レースではなく、イベント要素が強いRUNなのですが、そうはいっても、皇居４週…結構きついです。

意外とアップダウンが激しくて３週目の上りあたりから辛くなってきます。

おまけに25度越えの暑さなので余計に大変！

アフターパーティーというものがあり、完走後に軽食もいただけます。

今年は

・バナナ
・水
・オムライス
・ピクルス
・一口ケーキ
・ノンアルスーパードライ（←一番嬉しい）

をいただきました。

お土産もたくさんいただけるので楽しい大会です。（写真撮り忘れ…）

また来年も参加したいです！

事前送付されるＴシャツを着て走ります

アフターパーティの様子

渋谷・表参道ウィメンズラン2018～その２～

こんにちは。masyusyuです。渋谷・表参道ウィメンズラン2018の続きです。さてさて、ついに大会当日になりました。

天気は快晴！桜も咲き始め絶好のランニング日和です♪

いざ会場へ

渋谷駅から15分くらい歩き会場へ！

企業ブースがいくつかあって、フルマラソンのエキスポのような雰囲気。

やはりゼッケンは事前に受け取って正解。

余裕をもって企業ブースをフラフラしたり、ゲストランナーの道端カレンさんも間近で見れたりしました。カレンさん、膝下がめっちゃ長いです！

道端カレンさん

いよいよスタート

そうこうしているうちに、あっという間に整列時間に！

5000人が整列。参加賞のＴシャツを着ている人が結構いました。

スタート直前

単体だと奇抜なデザインも集団で着ると、とっても鮮やか！

青空、桜、森林にマッチしていい感じでした。

いよいよ10㎞のスタート！相変わらず必死なのでレース中の写真はありませんが、アップダウンが激しいタフなコース！

平坦な道より、上りor下りの方が長かった気がする…

そして無事に00:51:53でフィニッシュ！
（身ばれ防止のため若干フェイク入ってます）

フィニッシュ後は…

フィニッシュ後にいただいたのは、ヴァンドーム青山のブレスレット！

ステキなブレスレット

他にも、りんご、エビアン（ディズニーボトル）、フルーツジュース（高そうなやつ）などたくさんいただきました。

フィニッシュ後もＮＩＫＥブースでスイーツとスパークリングワインをいただいて大満足♪

やはり女性だけの大会は楽しい♪

来シーズンも出たいと思うステキな大会でした。

渋谷・表参道ウィメンズラン2018～その１～

こんにちは。masyusyuです。急に気温が上昇し、一気に桜が咲き始めましたね！

日曜日は今シーズンラストの大会渋谷・表参道ウィメンズランに参加しました。

ずっと気になっていた…

この大会、実は３年前から気になっていましたが、いつも３月にフルマラソンを走っていたこともあり、申し込みしていませんでした。

今年のフルマラソンは２月！これは締めのマラソン大会としては絶対に出たい！ということで抽選に申し込みました。

ワクワクもつかのま、落選のご連絡が…公式には倍率が公表されていないので、わかりませんが、人気の大会なんでしょうがない…と思いました。

しかし！2/16まさかのメールが！なんと２次抽選に当選したのです～！

ちなみに、２次抽選のエントリーはなかったので、１次抽選落選者が自動的に２次抽選にエントリーされていたようです。

「よ～っしゃ！ラッキ～！（←わかる人にはわかる）」と職場で一人盛り上がりました（笑）

ゼッケン・参加賞引き換え

この大会、ゼッケン・参加賞の事前送付はありません。

ゼッケン・参加賞の受け取りは以下の２パターン。

①前々日or前日にNIKE原宿店で引き取り
②当日7:00～8:00の間に現地で引き取り

まぁ、当日引き取ればいいのですが、できれば前日にゼッケンを付けてしましたい…ということもありダンナ出動！

金曜日の仕事帰りにNIKE原宿店に行ってもらいました。引換証があれば本人でなくてもＯＫでしたが、店は女性しかいなかったようです（笑）

軽くバツゲームのようになってしましました（笑）

無事にゲットした参加賞のTシャツはこちら。

参加賞のＴシャツ

正直ちょっと微妙です…ＮＩＫＥ推しの私ですが、さすがに「え～っ」て思いました（笑）

しかし、この「え～っ」のＴシャツ、当日は違った印象になるのです！

（つづく）

多摩川リバーサイド駅伝 2018

こんにちは。masyusyuです。3/25に多摩川リバーサイド駅伝に参加しました。

この駅伝は４回目の参加！いつも保育園のママさんと一緒に走っています。

多摩川の河川敷を走りますが、毎年砂埃がすごい！今年もすごかった～。

結果はさておき、みんなで久しぶりに集まって走れたことがよかったです！

子供同士の年齢はかぶっていないけど、ＲＵＮを通じて知り合いになれたり、とてもよいことです♪

レースのこと

１区担当だったので、スタタート地点に集合したらなにやらセレモニーが始まりました。

アナウンスで「富士通陸上●●（←聞き取れなかった）ＯＢのみなさんです～」と聞こえ、「もしやっ！」と思いかけよると…

山の神！

柏原くんではないですか！箱根駅伝ファンとしてはめっちゃ嬉しい！こんなところで伝説の人に会えるとは！

そんなテンションでスタート！１区は５ｋｍですが、１．５ｋｍから砂利道に…舗装工事中という情報はあったけど、まさか砂利とはっ！

キロ5:10くらいのペースで２区にタスキを繋ぎました♪

それにしても、コースは河川敷で微妙だけど、毎年大勢の人が集まるこの大会。今年も6000人以上が参加していたみたいです。

今年走っていて感じたこと

変化仮装している人が少なくなった
歩いている人が少なくなった

どのマラソン大会でもいえることですが、ランニングブームにのっかり、お祭り気分で参加する人が少なくなったのかもしれませんね。

ちなみに、私は大して速くないけど、一応まじめに参加しているつもりです。

打ち上げのこと

チームで走ったらお楽しみの打ち上げっ！走った後の昼ビール最高！

で、話題になったのはまさかの中学受験（笑）

打ち上げに参加したママ７名、みんな中学受験を考えていました。

地域の塾の話題などなど、中学受験ローカル版の話がたくさんできてよかったです。

むしろ、うちは既に塾に通わせているので質問攻めに（笑）

共働き家族と中学受験の数は相関とれてると思うけど、ランニングと中学受験も関係あったりして！

保育園ママ友からラン友に昇格したこのメンバー。来年もまたみんなで走りたいです！

京都マラソン2018～レース編～

こんにちは。masyusyuです。体の痛みは少しずつ回復してきました。記憶が新鮮なうちに「レース編」を書いておこうと思います。今回も時系列でつらつら書いていきます。

朝ごはん

大会の当日はいつも餅を食べています。前回の名古屋遠征のときは、事前にホテルに連絡して電子レンジがあることを確認。家からわざわざ餅をチンするための道具を持っていきました（笑）もちろんきな粉も持参で。

しかし今回はレンジがない！仕方なく前日の夜にコンビにで朝ごはんを買い込んで部屋で朝食をとりました。なるべく糖質を確保です。

レース４時間前
・赤飯おにぎり　１個
・おこわおにぎり　１個
・味噌汁
・スープパスタ

会場入り

会場の最寄り駅は7:00頃到着しました。まだ人もそこまで多くない感じです。

会場入りしました！

佐川のトラックがズラリと並びランナーの荷物を待ち受けています。

とりあえず、女性更衣室のある体育館へ移動。ウエアは着ているので防寒着を脱ぐだけですが、とりあえず寒さしのぎのため体育館で待機。

体育館は7:10～7:50くらいまでいたと思います。その間、ストレッチをしたり、補給したり過ごしました。

レース１時間前
・赤飯おにぎり　１個
・バナナ　１本
・BCAA １本

手荷物預けは8:15までなので、7:50にようやく「よしっ！」と気合を入れて服を脱ぎ始めました。寒い！！

体育館を出るとさっきとは全然違う風景！人・人・人！です。女性の荷物預けは一番遠くなので、大変でした。

そして、トイレの大行列！トイレのトータル数はあるのですが、あちこちに散らばっているのでどこに並べばいいのか迷いました。

不運にも、２基しかない列に並んでしまいなかなか順番がこない…整列完了の8:44が刻一刻とせまってくる！トイレを済ましたときには整列完了10分前だったのでちょっと焦りました。

最後の補給をし、急いでGブロックへ！

レース30分前
・ゼリー　１個
・BCAA　１本

整列～スタート

Gブロックはメイン競技場のとなりにある補助競技場に整列。遠くでセレモニーの音が聞こえます（笑）

そうこうしているうちに列が動き出し、誘導とともにメイン競技場へ。メイン競技場はこんな感じ。

どうやらスタートしたようです。

Gブロックもいよいよスタート！スタート地点に本田望結ちゃんがいたけど、撮り損ねました…

いよいよです。ドキドキ！

レース～フィニッシュ！

すみません、レース中の写真はありません！走ることに必死なのです（涙）

レース序盤15kmまでは風光明媚な京都マラソンを満喫！渡月橋も「おぉ～」と思いながら眺めました！

10km付近にある仁和寺は京都マラソンの売りでもある僧侶の方々の応援！菩薩顔で出迎えてくれると思ったら、メガホンもって「ファイトォォォ～」「ガァンバレ～～」の大絶叫！

予想に反した応援が楽しかったです。

そこからは、黙々と走り、25km付近からしんどいモードに…この辺からは寒さとの戦いです！

一番辛かったのは30km～37kmくらいでしょうか。足も痛い上に、北風が前からピューピュー吹いてきて本当に足が止まりそうになりました。

それでも、途切れることのない沿道の応援に励まされ泣きそうになりながらも無事にフィニッシュ！感無量でした！

フィニッシュ！

結果は

04:32:41(ネットタイム)

フルマラソンって本当に辛いです。でも、極限状態まで追い込まれたところに沿道の応援やボランティアさんの励ましがあり、人の温かさを心から実感できます。だから辞められません。今回も素敵なメダルと参加賞をいただきました。

参加賞とタオル

メダル

ちなみに参加賞（タオルに右上にあるもの）はBuffといって、色々使えるバンドみたいです。前日にもらえるので大会でつけている人もたくさんいました。Tシャツはたくさんあるので、個人的には嬉しい参加賞です。

いい感じ

京都マラソン2018～持ち物編～

こんにちは。masyusyuです。今日は私が42.195㎞を走った際に持参していた持ち物について書きたいと思います。

フルマラソンを経験した人はわかると思いますが、超過酷なサバイバルです。ハーフマラソンを走るくらいの気分で臨むと痛い目にあいます。というか完走できないかもしれません。

走っている途中に「あ～あれがあれば…」と思っても後の祭り。今回は初心者ランナー（←私）が持っておくと安心のグッズをご紹介します。

補給グッズ

フルマラソンで一番恐ろしいのは「低血糖症」に陥ることです。私は発症したことありませんが、どうやらまったく体が動かなくなるようです。

最悪の場合途中棄権になってしまいます…これはなんとしてでも避けたい！

体の中に蓄積できるエネルギーは限られているので、レース前に食べまくればよい！というわけではありません。レース中にも補給する必要があります。

私の補給グッズはこちら！ドンッ！

私を支えてくれた補給グッズ

いや～大量ですね～（笑）

たぶん、こんなに持って走る人あまりいないんじゃないかな（笑）備えあれば患いなし。性格ですかね。

これをポーチにギュウギュウ詰め込みます。ちなみに、空いている隙間にはアメも詰め込みます。

私の使っているポーチはアシックスのエントリーポーチです。ＨＰ見たらオンライン販売は終了しているみたいです。すごく良いと思うのですが…
http://www.asics.com/jp/ja-jp/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%81/p/0010106485.1690
補給するタイミングは下のペースチャートでご紹介します。

ペースチャート

とりあえず画像を

すぐれものペースチャート

これ、地味にすぐれものです！見ての通りミズノのバンドですが、残念ながら非売品です。たまにミズノのイベントで配布しているようです。

私は横浜マラソンのエキスポでゲットしました。中の用紙はミズノのＨＰからダウンロードできます。

ミズノのＨＰに目標タイムを入力するとこのような紙を自動計算して出力することができます！これを手首に巻き付けて走ります。

「完走目標だからタイム関係ないし～」と思う人は要注意！完走から逆算して途中でタイムをチェックしないと関門でやられちゃいますよ。

いつもサブ５を目標としているので今回は真ん中のラインのペースを目標に走りました。

ちなみに、距離のところ怪しいマークがついていますが、これが先ほどの補給のマークです。

○→アミノバリュー　パーフェクトゼリー

●→ザバス　ピットイン

レ→グリコ　ＢＣＡＡ

たくさんゼリーを持っても、いつどこで補給するか考える余裕もなくなるので、こうしておけば安心です。

途中で大会が準備してくれていた補給もあったので、ゼリーは１つ使いませんでしたが、しっかり補給して無事に歩かず完走できました。

さぁ、次はいよいよレース編です。

京都マラソン2018～準備編～

こんにちは。masyusyuです。昨日は京都マラソン。寒さとの戦いの中、無事に完走しました！結果は『京都マラソン2018 結果編』でお伝えしようと思います！

ブログでは備忘録を兼ねて、京都マラソン2018の準備編から書いていこうと思います。

京都マラソンエントリーのきっかけ

今シーズン（1～3月）は東京・名古屋にエントリーしようと思っていましたが、ダンナが「これよさそうだよ～」と話を持ってきたのが京都マラソン

（自分で走りなさいよ…）と思いながらも確かに魅力的なコース。倍率も高いので当たらないだろうな～まぁ、でもエントリーは無料だし。

というゆる～い気持ちでエントリーしたら、なんと大当たり！結果的に東京・名古屋は落選だったのでダンナ・グッジョブでした！

後から調べたところ一般枠のエントリーは4.2倍だったようです。ちなみに東京12.1倍、名古屋3.15倍でした。

宿をとる

京都マラソンはもちろん前泊入りになります。昨年名古屋に出た際になんとか格安でいけないものかと調べまくった知恵を駆使して名古屋でお世話になったJR東海ツアーズの宿泊＋新幹線チケットのプランを予約！

新幹線チケット＋宿代で約27,000円。安いですよね。これより安いのあるのかな？

ちなみに、予約は京都マラソンエントリー後すぐに申し込みました。確定してからでは遅いのです！これも名古屋で学びました。何事も経験です。

宿は東西線河原町の近くでランナー受付、スタート会場ともにアクセス抜群です！

あっ、ちなみに新幹線はこだまです…追加料金を払えばひかりやのぞみに変更できますが、庶民ランナーはこだまで十分なのです（笑）

当日に向けた練習

当選ヤッターで終わりではありません。当選連絡は10/6でした。そこから約4ケ月のプランを組み立てる必要があります。

といっても、私は共働きママランナーなので、平日にガツガツ練習することはできません（やろうと思えばできるかもしれませんが…）

ランニングを始めてからず～っと週末ランナーなので、今回もそのスタンスでいきました。

私のプランはこんな感じです。

3カ月前（11月）→いつもどおり10㎞をたまに走る

2カ月前（12月）→ぼちぼち20㎞走り始める

1カ月前（1月）→気が向いたら25㎞走る、大会3週間前に30㎞走る

こんなにざっくりでよいのでしょうか（笑）以前挑戦したフルマラソンもこんな感じで完走できたので大丈夫です！

でもポイントは毎週末走ることです。もちろん土日両方！ただ、土曜日10走ったら日曜は5とか調整はしましたけど。

ちなみに、共働きママは週末はＧＯＲＯやＴＡＫＡの習い事の送迎や週末の家事など超忙しいので早起きは必須です。あとダンナの協力も（サンクス！）

ただ、今回はうれしい悩み（？）が勃発

大会3週間前の30km走と新宿シティハーフマラソがバッティング！むむむ…と悩み、2週間前の30km走はケガのリスクを考えると怖いので4週間前に実施することにしました。

あとは、体調崩さず当日を迎えるのみ！さて、次はフルマラソンの「持ち物編」をご紹介します。

準備完了！

無事にゼッケンを引き取りちょっとだけ京都散策。

京都って街そのものに歴史を感じますね。

外国人ランナーも多いです。

夜は雪がチラつき明日は寒さとの戦いになりそうです。

錦天満宮 菅原道真を祀る神社

敵は本能寺にあり！

本能寺

ゼッケンを引き換えに来ました

こちらが明日のフィニッシュゲート

ゴールの奥に鳥居があります

いざ京都マラソンへ

京都マラソンへ行ってきます！

家族は横浜に残してひとり旅です。

家族全員体調を崩さずこの日を迎えることができて感謝！

そして快く送り出してくれたダンナにも感謝！

横浜マラソン2018

こんにちはmasyusyuです。『通塾グッズ～その２～』の前に趣味のランニングにお付き合いください（笑）

というのも、昨日これが届いたのです…ド～ン！

思い出すこと、2017年10月の『横浜マラソンの悲劇』…首都圏のランニング愛好家の方ならば記憶に新しいと思いますが、市民マラソン興味ナシの人のために簡単に説明します。一文で言い切るならば

高倍率を勝ち抜き、15,000円の高額エントリー費を払ったのに、台風のため中止になりました！
規約により返金ナシ…

規約とはいえ、小文字部分がイタイです…フルマラソンに出場するために３ヶ月前くらいから調整を始め、残暑が厳しい中30ｋｍ走もやったのに…

都市型マラソンは前日受付です。もちろん台風の進路が気になりつつも受付を済ませ、ゼッケンを会場までとりに行きました。そして中止が発表になったのは前日の夕方！ちょうど家で防水スプレーをかけまくった後でした(涙)

その日のＳＮＳは大炎上していたことは言うまでもありません。ギリギリまで悩んだのはわかりますが、遠方からこられる方もいましたし、もう少し決断が早ければ…という気持ちも分からなくはないです。当時はここでは書ききれないほど「うわぁ～」という感じでした（←雑）

ちなみに「こんなに練習したのにお母さんはどうすればいいの～？」と、もはや八つ当たりでＧＯＲＯにぶつけてみたところ「う～ん、次に向けてまた頑張る～！」と大人な意見が返ってきました。いたって真っ当な回答です（笑）

こんなことが４ヶ月ほど前にあり、結局「2017年に走れなかった人に2018年の出走権をあげますよ」という措置がとられたのです。しか～し！あくまで「権利」をいただけただけです。気になるエントリー費は…はい、2017年と変わらず15,000円也。う～ん、即決できない…でもなんだかんだ言って入金してしまうんだろうなぁ～。

入金期限はまだ先だし、とりあえず来週の京都マラソンを走ってから考えよう。京都マラソンは家事・育児・仕事を放棄して前泊入りで走ってきます！人気の大会なので楽しみです。京都マラソンのこともきっとブログに書くと思うので、またお付き合いくださいね。

新宿シティハーフマラソン

中学受験がメインのブログと言いつつ、初回はマラソンのはなし。
昨日は新宿シティハーフマラソンがありました！


記録は1:56:32!
やりました！2時間切り！昨年は2:05:04なので自分なりに大躍進！





そもそも、ランニングを始めたのは35歳を過ぎて体力の衰えを感じたのがきかっけです。


ワーママランナーのため、走るのは週末くらいですが、
ハーフもフルマラソンも走れるようになりました！


次は3週間後の京都マラソン！がんばるぞ！